Partendo da Sottomonastero, si doppia il promontorio del Castello incrociando Marina Corta. Dalla chiesa di S.Giuseppe alla punta della Crepazza la costa si presenta rocciosa e scoscesa, ma troviamo anche delle insenature e graziose spiaggette come la cala di Portinente e la punta di Capistello.
Superata la punta della Crepazza, troviamo la spiaggia di Vinci, chiusa da un promontorio davanti al quale si stagliano gli scogli di Pietralunga, pietra Menalda e il Brigghio, poi la punta del Perciato con la pietra Cacata, il Faraglione e il gruppetto di scogli detto le Formiche.
Si passa poi sotto M.Guardia e superata la spiaggia di Valle Muria, segue un tratto di costa con molteplici scogli che continua oltre punta le Grotticelle e la spiaggia che precede punta delle Fontanelle. Davanti le Terme di S.Calogero vi è lo scoglio della pietra del Bagno. Alle pendici del M.Mazzacaruso si notano tre insenature molto belle: la cala del Fico, quella accanto a punta del Cugno e quella che si interrompe a punta del Palmeto.
Subito dopo punta del Legno Nero incontriamo la spiaggia di Acquacalda. Tra punta della Castagna e Capo Rosso troviamo le cave di Pomice.
Aldilà di Capo Rosso si trova Canneto dentro una spaziosa baia, tra la spiaggia e la colata ossidianica della Forgia Vecchia. Si passa poi oltre il promontorio di M.Rosa, davanti al porto-rifugio del Pignataro e la spiaggia di Marina Lunga per riapprodare a Sottomonastero.